五日瘦身汤 塑造迷人身姿(1)

　　身体肥胖很大程度上是由于不良的饮食习惯引起的，但同时也可以通过饮食瘦下来，那么如何饮食才能瘦身呢？下面小编就来给大家推荐五日瘦身汤，有兴趣的朋友可以来试一试哦。

　　1、蔬菜减肥汤

　　原料：取5个西红柿、一个洋白菜、2个辣椒、2棵芹菜和6个洋葱，进行制作。

　　做法：把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料;先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。

　　几种蔬菜都是很好的减肥食物，而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。

　　2、决明子山楂汤

　　原料：取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作。

　　做法：将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

　　决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！