老男人 > 保健 > 生理保健 > 正文

精子成活率低怎么办 提升精子活力有妙招

生理保健 2015-12-17 09:30:01  九派观天下

精子成活率低是造成很多男性不育的主要原因之一,也是很多男性十分困扰的问题,那么男性朋友应该如何提升精子活力呢?下面不妨一起来看看。

  在日常生活中,不少朋友都有精子成活率低的问题,导致自己生育困难,造成了很大的身心压力,如何提升精子活力也就成了他们关注的焦点,下面小编就给大家分享两个妙招告诉大家精子成活率低怎么办

  精子成活率低怎么办?

  1、饮食调理

  如果出现了精子成活率低的现象,那么就要通过饮食来调节,在蔬菜中的一些维生素有利于精子的成长,提高精子成活率的食物主要有:熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等,这些都是可以改善精子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中,可以多吃一些蔬菜和水果,补充所缺失的维生素。

  荔枝可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

  雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用。

  2、生活方式

  调整起居,精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等对于精子活力低的治疗都是没有好处的。

  按时接种疫苗,养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

  烟草中含有损害精子的成分,所以男性在备孕期间,只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量。平时最好也不要吸烟,吸烟不仅影响自己的身体,还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

收藏文章
表情删除后不可恢复,是否删除
取消
确定
图片正在上传,请稍后...
评论内容为空!
还没有评论,快来抢沙发吧!

猜你喜欢

Guessyoulike

女人私处有奇怪的味道 不妨试试这些方法

中医王博士1.8万次阅读  5分钟前

男人怎么样才能时间长一点?让你久硬起来

健康的小宁9.4万次阅读  11分钟前

女人私处异味重 看看是不是这几个原因

有书共读9.5万次阅读  12分钟前

每天吃黑芝麻可以补肾吗?肾虚黑芝麻一天吃多少

金芒美食5.1万次阅读  16分钟前

为什么女人睡觉时都喜欢夹被子?看完不要觉得尴尬

博学经典语录5.3万次阅读  17分钟前

第一次摸她下面是什感觉?我们来听听过来人的真实答案

健康的小宁5万次阅读  17分钟前

女人必吃10款暖宫食物?这些你都知道那些

天天相见厨房阿见6.5万次阅读  22分钟前

男人那方面不行是什么原因,几招帮你硬起来

中医健康养生杂志1.6万次阅读  23分钟前
专题页
热门标签