想生第二胎 精子活性太低可不好

　　自从开放二胎的消息宣布之后，很多小夫妻都开始为生育第二个小宝贝而准备，但小编要在这给大家提个醒，要想成功的受孕，这得取决于男子的精子活性，如果精子活性太低，会影响受孕几率。那么如何提高精子活性呢？

　　远离这些坏习惯

　　少喝酒

　　酒精会降低精子活力，减少健康精子数量。

　　均衡膳食

　　均衡膳食，才能满足日常所需的多种维生素和矿物质。如果体内维生素C和锌不足，会影响精子活性。而维生素E也与精子的生成和繁殖能力有关。

　　控制体重

　　超重和体重过轻的人都可能有生育问题。体重过重可能会导致内分泌紊乱，也会增加高血压和糖尿病的风险，这些疾病都会伤害脆弱的精子；而体重过轻的男性，精子数量和质量可能会低于正常水平。

　　远离烟草和毒品

　　吸烟和毒品均会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。而且，吸毒在我国是违

　　不要过度锻炼

　　过度的运动会降低体内睾酮水平，从而影响到生殖功能，间接降低精子数量。而且，还需要提醒健身爱好者，远离类固醇药物。类固醇药物可能会导致睾丸萎缩，以致不育。

　　小编提示：关于如何提高精子活性？以上的介绍希望男性们多加注意。