男人如何学会控制射精时间？

性生活是夫妻生活中少不了的，而性生活的质量往往会影响夫妻间的关系，有些时候男人过早的射精，往往会令女方感到不满足，而男人也会觉得丢脸，那么如何延长性高潮时间呢？接下来小编教男人如何学会控制射精时间。

1、多锻炼身体

一般来说，体质较好的人，做爱时间都会延长。所以，平常没事的时候，多注意锻炼身体，夫妻可以锻炼双人滑冰，培养两个人的默契度。

2、保持良好的心情

另外，还要补充身体的营养，保持良好的心情，这样，身体好了，心情好了，都会延长做爱的性高潮时间。

3、分散注意力

如果做爱的时候，把所有的心思都集中在感受龟头的刺激上，这样就会只顾着自己的舒服，往往让女方得不到满足。所以，这个时候可以分散你的注意力，把焦点多集中在对方身上，对她说一些柔情蜜语，或者想象着对方曼妙的身材，这样就会暂时缓解射精的冲动，从而延长性高潮的时间。

4、戴上避孕套

有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。你可以在药店里买降低龟头敏感性的药膏涂在龟头上，然后再戴上避孕套，一般来说，这样回比直接做爱的时间要长。

小编提示：男人如何学会控制射精时间？以上这几个妙招能帮助男性们解决难题。

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