为了保重身体 男人一生需知八件事

男人是这个社会重要的一群人，也是每个家庭挑起重担的重要人物，因此男人们的压力也非常重，而为了让男人们在忙时多保重自己的身体，小编整理了一些有益男人身心健康的事情，下面我们一起来看看男人一生必做的八件事。

男人的一生大多奔波于家庭和事业，他们很少停下脚步审视自己的健康。没有一个好的身体，如何成就伟大的事业，每天注意这八件事，对身体大有益处。

1.一定要擦防晒霜。擦防晒霜并不是女人才用的，长期经受紫外线照射，不仅皮肤会变黑，有些皮肤还会产生过敏现象。

2.保持一口好牙。ASSA英国研究表明：拥有自信灿烂笑容的人，在面试时会比其他求职者对58%的录取率。而一口洁白整齐的牙齿是灿烂笑容的关键。

3.保持健身的习惯。身体要健康，就一定不能缺少运动。男人不一定需要八块腹肌，肱二头肌多猛，一个免疫力强大的身体才可以让你免受病菌的攻击，同时也能在危险来临时保护心爱的人。

4.多吃蔬菜水果。适量的荤菜确实会使男人更强壮，吃得过荤只能使肥肉更强大。适当吃蔬菜能促进身体的新陈代谢，防止便秘等问题，水果还能补充身体所需的水分。

5.不要停止思考。不思考的男人是没有出息的，他的思想也不会进步，所以男人一定不能停止思考，多思考还有助于大脑的血液循环，可以防止老年痴呆。

6.多喝水。组成人体的细胞需要用水来维持，而人的体重约50%～70％是水分，水能帮助体内毒素的排泄，还能输送营养物质到身体的各个器官，所以我们每天都要补充水分。

7.性生活有节制。没有男人会接受没有性的爱，性生活能让男人放松，但是过度的性生活会损耗男人的精气，导致肾虚。一般一周二次左右是正常的。

8.避免熬夜。“日出而作，日落而息”，是人类生活劳作的基本自然规律，熬夜打乱了人的正常作息方式，使脏腑不能得到很好的休息，会造成抵抗力下降，疾病也自然就来了。

小编提示：通过以上的介绍，大家应该了解了男人一生必做的八件事，希望大家多注意。

更多关注：

中年男人的健康杀手 男人保健需知

快递员半路猝死 男人们该如何预防过劳死

男人不可忽视的癌症信号 皮肤变化需重视