如何让性爱更持久 7妙招来帮你

拥有一个和谐持久的性爱生活是每个男人的梦想，但由于各种原因，往往让男人的这个愿望落空，那么如何让性爱更持久呢？下面小编就为大家推荐7个小妙招试试吧。

远离情人

       一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。

　　事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

坚决戒烟

　　美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。

　　“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。

　　还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。

接受输精管结扎术

　　如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。

　　避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。

性爱别太猛烈

　　超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。

每天适量步行或慢跑

　　在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠

　　打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。

　　用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。

充足睡眠

　　进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。

　　这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。

　　从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。

如何让性爱更持久？通过上面的介绍，除了要加强必要的体育锻炼之外，戒掉不良的习惯也很重要，希望广大男性朋友要做好了。

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