怎样让男人保持威猛 八大良好习惯得养成

男人威不威猛不仅与吃药有着很大的关系，同时还与日常的生活习惯有关，那么怎样让男人保持威猛呢？随小编来了解一下让男人威猛的八大生活习惯你就知道了。

1、坚持运动。

　　良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性生活的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

2、饮食平衡。

　　健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

3、心理健康。

　　精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性生活的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

4、经常评估两性关系。

　　性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

5、保持充足的睡眠。

　　多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到刺激后，会积极作出反馈。

6、慎重使用药物。

　　不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性感觉和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。

7、控制血压。

　　男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

8、戒烟戒酒。

　　嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍。

怎样让男人保持威猛？通过上面的介绍，大家知道除了要养生良好的生活习惯之外，慎重使用药物，搞好心理健康也是很重要的。

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