跑步腹痛是怎么回事 原因在哪里

很多人都有过跑步出现腹痛的经历，但是具体原因却不知道，那么跑步腹痛是怎么回事呢？下面小编就为大家详解一下吧。

　　胃

　　一个人在进食后——特别是饭后不久，如1-2小时左右，胃里面的食物其实并没有全部离开胃（我们称之为”胃排空“）。在这段时间中，由于食物的存在并跑跳等动作，胃会受到高频度，一定程度上高强度的震荡刺激，刺激之下，胃平滑肌痉挛的发生风险就会升高。痉挛是什么？想想抽筋和此时你的感受吧。

　　消化道缺血

　　全身血流将优势供给消化道（想想饭后为什么想睡？——因为大脑相应地缺血、供氧不足嘛！注：此处非确论，亦有其他解释，请参见餐后睡意，跟大脑血供无关，但是请读者注意，此文虽列举有一些支持文献，但亦非确论）。

　　如果这个时候有超过人体可调节能力的运动量，那么将发生血流优势供应骨骼肌的情况，以免发生无氧代谢这种更为人体所不爽的情况。这样一来，和大脑一样，可能会出现相对的消化道缺血，进而可导致胃肠道平滑肌痉挛，引发腹痛。

　　肝

　　由于运动了，气喘吁吁了，显然全身的需氧量就会增加，对于平时缺乏锻炼的人来说，肺活量是比较小的，这意味着，要补偿所需的氧气量，可能会通过浅而快的呼吸来达成（气喘吁吁就是浅而快的，这也是有经验的健身教练，会让你们注意运动时的呼吸状态，避免气喘吁吁，而应当平稳吐纳）。

　　器质性疾病

　　我们知道，阑尾是一个细长的、类似蚯蚓的管状器官，一头开口于肠道，另一头则为盲端。饭后食物通过肠道的蠕动到达阑尾在肠道的开口处，一般需要3-4个小时，因此食物掉进阑尾腔、造成堵塞发炎的可能性几乎不存在（你要说上一段饭倒是可以）。

　　当然了，器质性病变由于剧烈运动而表现出腹痛的，也并不少见，比如运动导致小肠扭转，产生腹痛，奇葩的是，这种腹痛可能还未必一开始就表现在原发部位的，所以容易导致误诊。

跑步腹痛是怎么回事？通过上面的介绍，除了胃和肝之外，某些器质性疾病也可能导致腹痛。

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