2019高考考前心理辅导：高考考前减压五大妙招

马上高考了。如果这个时候觉得压力太大，就要学会减压。下面边肖为您带来2019年高考前心理辅导：高考前减压五大妙招。希望对你有帮助！

第一招，保证充足的睡眠时间。

建议每个考生考前至少要有7个小时的睡眠。因为合理安排作息时间，可以让大脑更加活跃。只有学会了，才不会有太多障碍。自然你会觉得压力小很多。

第二招，不要有太大的心理负担

考生的心理负担大多来自于自身、老师或家长的过高期望。如果没有能力满足他们，他们很容易怀疑自己，害怕自己学不好会对不起父母和老师。其实考生完全没有必要这样想，只要自己有一颗坚定的心，并且付出了相当的努力。至于结果，很多方向都没用。

第三招，不要拿自己的成绩和其他同学比。

每个人的成绩不能代表什么。考生往往会一直拿自己的成绩和别人比较，以至于总看到自己不如别人，或者让自己过分骄傲。其实你应该分析自己试卷中的问题，为即将到来的高考做准备。

第四招，进考场后认真答题。

由于考场气氛紧张，考生进入考场时可能会想太多。这时候你不妨静下心来认真做题，也不必去关注其他与考试无关的事情。

第五，适当选择滋补食品。

进入考试最后阶段后，考生身心俱疲。这个时候，如果能选择一些适当的补充，一定会让你的精神更加神清气爽。

嗯，我相信如果你使用这五招，你的考试压力就会得到释放。