饮食健康小常识100条(国庆节出游安全教案)

随着国庆节即将来临，许多人已经在计划一次旅行。边肖提醒你不要忘记在包里准备一些常用的药物。下面是边肖组织的旅行中需要注意的一些事情和需要准备的一些药品。希望能帮到你。

国庆旅游健康指南一定要带药

十滴水：对中暑、腹痛、腹泻有显著效果。

索迷痛：具有解热、镇痛、抗炎作用，可用于发热、头痛或其他全身疼痛，如牙痛等。

扑尔敏：能消除各种过敏症状，有镇静、止吐作用。不仅可用于各种过敏性疾病、荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎、过敏性皮炎，还可用于晕车、晕船。

包晗丸：该药能消食化积，调理脾胃，对胸膈胀满，胀气吞酸，食滞纳差有较好疗效。

紫药水：常用的消毒杀菌防腐剂，也有收敛、干燥创面的作用，可用于皮肤、粘膜感染。

碘酒：一种良好的外用消毒剂。可用于一般皮肤肿胀、毒虫咬伤、皮肤消毒。

绷带：所有外伤都可以包扎、止血、固定。

该药物体积小，便于携带，有利于旅行。

国庆旅游保健注意事项

秋天出去玩要小心过敏。由于秋季气候变化大，旅行途中容易生病。医学上称之为“气象过敏”。临床症状主要有头痛、恶心、失眠、易怒，部分人可出现腹泻、发热、关节痛等。

据统计，50%以上的老年人会因为体质相对较弱而患上气象过敏。

预防方法：

一、出门前关注天气预报，根据天气变化合理增减衣物，防止气候突变诱发疾病。

二、老年人不宜在过热或过冷天气出行，患有心血管疾病者不宜去青藏高原，患有风湿病者不宜去森林旅游，以免加重病情。

第三，旅途中准备一些药品，以便根据自己的健康状况准备一些。

国庆旅游事故应急响应策略

国庆假期出国旅游是一件开心的事，但也要做好应急准备。现在来看看如何紧急处理。

1.急救电话：游客一定要知道医疗急救电话120，一旦发生意外，及时与当地医疗急救部门取得联系。

2.食物中毒：食物中毒是旅游中常见的意外伤害。急救措施如下：食用不洁食物一小时内发病的患者，可催吐排毒：先喝水再用手指抠喉咙，促使自己呕吐，排出胃内容物，等等；口服黄连素2；5片或诺氟沙星1片；2片，每日3次；腹痛者可服用颠茄片1片；2件；避免吃不易消化的食物，但要多喝水，最好是糖盐水。症状严重时及时拨打120。

3.蛇咬伤：被蛇咬伤后，伤口有齿痕，并伴有红肿和剧烈疼痛。伤者出汗，视力模糊，呼吸困难，恶心呕吐，严重者失去意识，停止呼吸。急救措施：迅速用弹力带包扎伤口，防止毒素进入血液循环，尽快将患者送往医院。

4.晕车晕船：可以提前口服迪云宁；尽量不要空腹乘车，应该先吃点东西；系紧腰带，防止内脏抖动。

5.中暑：应迅速将患者移至阴凉处，避免阳光直射；加强通风降温。可以给患者冷敷、水浴、加冰淡盐水。

6.创伤性出血：止血的方法主要有：主要通过伤口加压包扎止血，可用手帕等将伤口包扎严密；对于头部和四肢动脉出血，在没有骨折的情况下，应立即采用指压法：用手指迅速压住出血处，或直接按压止血