2019中考倒计时：孩子考前常见症状及解决办法

面对即将到来的中考，孩子总是压力很大。下面小编为大家带来2019中考倒计时：孩子考前常见症状及解决方法。欢迎阅读！

　　常见症状

压迫：考前成绩不理想，时间越来越紧，总觉得很多知识点没有掌握。我该如何应对中考？越想越焦虑，背上的负担越重，抑郁，烦躁，饮食不好，休息不好。

罪恶感：对于一些学生来说，中考是报答亲人和老师多年关爱的好机会，所以担心考不出好成绩，对不起亲人和老师。在这种思维的支配下，一旦在学习中遇到困难和挫折，就可能导致学生内心的愧疚，影响中考的准备。

怕字：怕考不好，怕让别人笑。比如“如果我考不上重点高中，某某考上了，大家都会笑话我。”这种心理失衡使学生极度抑郁焦虑，甚至产生逃避的想法。

无序：复习缺乏科学协调，导致学科失衡；缺乏合理的学习和休息安排，导致精力不平衡。以牺牲吃饭和休息时间为代价的加班，只会大大影响复习效率。

　　解决办法

重拾信心，放下包袱：考前有紧迫感很正常，但我们不能因此而不知所措，失去科学的复习策略。我们要时刻提醒自己：没事，我能行！只是中考而已。你害怕什么？

沟通，加强理解：与家长(微博)和老师沟通，他们会理解你，给你更多的安慰，让你知道他们对你的努力是满意的！尽力不要留下遗憾和内疚。

豁达乐观，接受失败：只有对失败抱着宽容的态度，才更容易成功。你应该这样想。我在自己的路上。跟别人有什么关系？况且成功的方法有千万种，我在很多方面都可以比别人做得更好！

统筹兼顾，科学调整状态：可以制定短中期计划，科学安排学习和休息，以充沛的精力提高复习效率，应对中考。