得了抑郁症的人的人是怎样的表现(怎么得了抑郁症的人)

抑郁症是现代人最常见的精神疾病，症状严重的甚至会危及生命。以下是边肖分享的抑郁症的主要症状。让我们来看看。

抑郁症的主要症状

1.抑郁症的反义词不是“快乐”，就像我没有不快乐一样。抑郁症的反义词是“生命力”，是指身体被疾病困住，导致生命被困住。我体内的能量好像被抽干了，导致我的生命被抽干了。所以不要对抑郁症患者说“开心点”或者“敞开心扉”。不是心情导致抑郁。开心开朗并不会减轻他的痛苦，更何况大多数抑郁症患者已经失去了“开心开朗”的精神调节机制。

2.因为第一条，不要以一个人开心不开心来判断他是否抑郁。两者之间没有等号。“你整天这么逗，怎么会抑郁？”这个判断完全是误读。

3.抑郁症是一种疾病，不是悲观和失落的感觉，不是做作，不是故作姿态，而是管理情绪的功能被打破了，大脑无法分泌精力充沛的因子。所以不要说“你有什么可沮丧的？我还是很沮丧”对一个抑郁症患者。你会说“你有什么可沮丧的？我还抑郁？”对一个癌症患者？

4.抑郁症是一种疾病。如果你生病了，你应该吃药。诚然，有些人有轻度抑郁症，自己熬过来了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，这并不是一个解决办法。这不是一种可以用意志战胜的疾病。

5.抑郁症的外在表现非常复杂。悲观情绪虽然是一种症状，但往往表现为身体症状，如头晕、乏力等。所以不要否认一个人的抑郁症没有心理症状只有躯体症状的可能性。

6.不要问抑郁症患者“你为什么会抑郁？”很多人的抑郁症找不到确切的病因，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。

7.抑郁症患者的情绪控制能力会比普通人差。除了经常不想说话，他们还经常会忍不住情绪失控，脾气暴躁。希望大家能理解，在这种情绪中失控的抑郁症患者也是很苦恼的。

8.不要对抑郁症患者说“又不是什么好事，到处说什么”。抑郁症是一种常见病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么好隐瞒的。“诉说”会减轻抑郁症患者的精神压力。就像我一天到晚用调侃的口吻调侃自己的抑郁症。一方面，我在缓解压力。另一方面，我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何偏见。

9.对于抑郁症患者来说，轻如鸿毛的精神负担会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如和不熟悉的人聚会，别人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关心，生活的突然变化会有压力，比如宠物从童年到成年的离开。这些压力对普通人来说是真实存在的，但抑郁症患者真的没有力量去对抗这些哪怕是极其轻微的负面情绪，这些情绪会把他们推向精神困境的最深处。不要强迫他们做任何事情。稳定的环境对抑郁症患者来说非常重要。

10.抑郁症患者的孤独和绝望，往往来源于外界的误解或轻视。外界不知道你真的病了，而且病情复杂，导致很多冷嘲热讽，会让抑郁症患者本已黑暗的生活雪上加霜。对抗抑郁症，患者需要的不是周围人的原则，而是支持和鼓励。简单来说，就是理解和关心。

抑郁症的特征

1.缺乏快感。失去兴趣是女性抑郁症的典型症状。对日常生活失去兴趣，没有享受各种娱乐或快感。不体验天伦之乐，轻视过往爱好，经常闭门独居，疏远亲友，回避社交。患者经常抱怨“没有感觉”、“情绪麻木”、“没有幸福感”。

2.自我评价低。患者往往过于贬低自己的能力，以批判、否定、否定的态度看待自己的现在、过去和未来。这既不好也不对，他们让自己变得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责感、罪恶感、无用感、无价值感和无助感。在严重的情况下，自我内疚，疑病症，甚至自杀作为一种自我惩罚的方式可能会发生。

3.抑郁症。这是抑郁症患者最重要的特征。轻者心情不好，心疼难过，终日唉声叹气；人们抑郁，悲观，绝望，有自杀倾向。

4.感觉累了。精力损耗，疲劳，洗漱，穿衣等生活中的小事都是难上加难，你做不到。没有明显原因的持续疲劳。轻者感觉身体疲惫，力不从心，失去生活和工作的积极性和主动性；重的连吃、喝、个人卫生都顾及不到。患者经常用“精神崩溃”、“失意球”来形容自己的病情。

5.食欲改变。为了减少进食和减肥，大部分患者都出现了食欲不振、食欲不佳的症状。美味的食物不再具有吸引力，患者不会想到茶或无味的食物，这往往伴随着体重的下降。然而，少数病人食欲增加。

抑郁症是一种常见的情绪障碍，可由多种原因引起。其主要临床特征是明显而持久的抑郁，与其情况不相称。严重者会出现自杀的念头和行为。多数病例有反复发作的趋势，每次发作时多数可缓解，部分可有残留症状或成为慢性。

治疗长期抑郁的最佳方法

1.人际心理治疗

这种针对抑郁症的心理治疗方法，主要用于治疗成人抑郁症发作的急性期，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁症患者的一些社交问题。抑郁症患者常见的人际关系问题包括四个方面，即异常的悲伤反应、人际冲突、角色转换困难和人际交往缺乏。

2.音乐疗法

抑郁症患者最流行的心理治疗方法之一是音乐疗法。大脑的边缘系统和脑干的网状结构在调节人体的内脏器官和身体功能方面起着主要作用，而音乐可以直接或间接影响这些神经结构。

3.病人的自我治疗

其实对于抑郁症的治疗，如果我们现在发现身边的人有这种症状，一定要及时诊断，一定要有实际的治疗方法，其中抑郁症的自我治疗是比较有效的治疗方法。

4.支持心理治疗。

是指医务人员在开展医疗护理的过程中，对患者的心理状态合理地采取说服、鼓励、同情、安慰、支持、理解、保证等方法，能有效地消除患者的不良情绪，使其处于最佳的心理状态进行治疗，从而保证治疗的顺利进行，使疾病尽快康复。