别再为讨好你的父母而流泪，要为讨好你自己，活出你自己而流汗

近年来，我写过一些父母不良的教养方式对孩子的负面影响，疗愈原生家庭创伤相关的文章，其中有一篇叫《成长，是成为自己的好父母》，讲了一个朋友L的故事，他一直活在不被父母认可的痛苦里，快35岁了，一直活得憋屈郁闷。我在这篇文章的结尾处写道：“你已经长大了，不再是当初那个等着被父母肯定的小孩了，你可以有其他的选择。一个人的成长往往意味TA不再希冀父母的肯定，放下对理想父母的渴望，而是成为自己的父母，成为自己想要的那种父母，不再寻找、等待和依赖，学会爱自己，肯定自己，关怀自己，安慰自己，让内心那个‘长不大的小孩’有一次成长的机会，去疗愈自己，医治自己，修复自己的生命。”

话是这么说，但这样的道理说起来容易，做起来很难，要做到这些需要一个人真正地领悟到，扎扎实实地明白这个道理，这个明白，不是头脑层面的明白，而是心理层面的明白，感受层面的明白。如果不在心理或者感受层面上明白，就会陷入心理学上说的强迫性重复，或者佛学中所说的“无明”的痛苦。

我收到不少读者发来的留言或者邮件，问我，总是得不到父母的肯定怎么办？父母总是对我批评和指责怎么办？无论自己再怎么努力，父母都不肯定自己，好痛苦，怎么办？

印象深刻的是一位女读者写来的邮件。她说，从小为了得到父母对自己的肯定和认可，她拼命努力地学习，拿到重点大学录取通知书的那一天，她非常兴奋，以为父母会和自己一样开心，会为自己感到骄傲。结果，父母看了一眼通知书，什么都没说，就出门打麻将了。大学时，她勤工俭学，将赚来的钱买了礼物给父母，以为这样就能讨父母的欢心，结果发现父母不仅不高兴，还对她买的礼物各种挑三拣四，吹毛求疵。毕业后，她找了一份很不错的工作，月薪6千元，每个月拿到工资时，她只留下租房、吃饭的2千元，剩下的全部寄回家。她觉得这下父母总该对自己满意了吧，没想到打电话回家，她的父母说那个邻居谁谁的儿子月薪一万，他们要在市里买房子了，问她什么时候能给父母买房，接着又数落她年龄大了，如果不抓紧时间找对象，就没人要了，还说有一份工作有什么用，女孩子还是要赶紧嫁人比较好。挂了电话之后，过往的种种在她脑海中像一幕幕电影那样放映着，她痛苦万分，躺在床上痛哭流涕，以至于一整天都下不了床。

我有个来访者，果儿，是个年轻女孩。大学毕业后，她想留在自己读大学的南方城市，但她父母不同意，一直跟她发脾气，各种生气、要挟加恐吓，要她回北方的家乡，为了让父母开心，她离开了南方，回到北方，为此，还和恋爱2年的男友分了手。后来，经朋友介绍，她认识了一个男孩，并跟这个男孩谈起了恋爱，可是父母对男孩的学历和收入不满意。于是，她让这个男孩读在职的研究生，换了一份较高收入的工作，但是父母对这个男孩还是不满意，觉得他的工作不稳定，希望她找一个公务员男友，要她和这个男孩分手。于是，她又让男友考公务员。男生很喜欢这个女孩，只好为了女孩，为了两个人的关系，开始准备公务员考试，可是他工作又累，平常还要上在职研究生的课，还要准备公务员考试，巨大的身心压力之下，他开始沉迷于网络游戏，两个人为此天天争吵。这个女孩为了让父母认可自己，认可自己的男友，流了无数的眼泪。

我曾问过她一个问题：如果你知道无论你做什么，你的父母都不会满意的，你会怎么样呢？

同样的，这个问题，也可以问任何一位为了寻求父母的认同、肯定而不得，内心痛苦的年轻人。

以上的两位女性都是受了父母的毒害，她们一直活在“要讨好父母，让父母对自己满意，让父母肯定自己”的咒诅里或者恶性循环里，于是，她们让自己的生活成天不快乐，经常充满着苦涩的泪水。

她们没有深刻意识到自己一直在讨好父母，也没有意识到，就算她们有一天成为了女总统或者世界第一夫人，他们的父母还是会对他们不满意。因为他们的父母就是这样的人，无法对子女感到满意，无法对生活感到满意，也无法对自己感到满意。她们也没有意识到，这个世界上并不是所有的父母都会在乎孩子过得快乐不快乐，他们更在乎孩子是不是听自己的话，按照自己的要求生活，相比尊重孩子，他们更擅长控制孩子。

昨天，我看到独立摄影师祥子写的一篇文章《如何让爸妈同意你去追逐自己的梦想？》，她说自己取得了一些人眼里的“成功”，但是父母还一如当初，从来没有一句对她的肯定。她内心充满了委屈和愤怒，但是又不敢承认自己的愤怒，因为觉得对父母愤怒是种罪恶。在文章中，她分享了自己是如何挣脱内心寻求父母肯定的渴望和执着。

“我开始参与各种灵性课程，接触各种灵性老师，我红着眼睛问老师：为什么我这么努力这么用心的做好自己，我的父母还是不肯说一句肯定我鼓励我的话？得到的答案不外乎：这说明你自己还不够强大，你若够强大了谁的肯定都不会在乎。

这似乎是很有道理的回答，但它只是隔靴挠痒，毫无疑问，它对解决我的当下问题毫无用处。我才不管什么强大还是不强大，我只要父母肯定我！肯定我！

终于，有一天我回家了，我按捺住自己的委屈，假装风轻云淡的问他们：‘为什么我尽自己努力做到最好了，你们却从来不说一句肯定我的话？’

‘我们一说你好，你就会骄傲得飘到天上去了。’他们淡淡的回一句。

‘可是你们从来没有肯定过我，怎么会知道一表扬我我就会骄傲？’

我夺门而出，走向家外附近人少的街道，眼泪止不住的流下来， 带给我无数疑惑无数委屈无数痛苦的，竟然是这样一个莫须有的缘由，想想简直是荒唐。

我亲爱的爸爸妈妈，你们可知道，如果你们适当给予我肯定和表扬，我是不会骄傲泄气，我只会更加自信做得更好啊！你们怎么就会不相信呢？！

那一刻，我不再隐忍不再压抑，只是哭，眼泪鼻涕面目全非的嚎啕大哭，似乎要把这些年的委屈都哭出来。

哭完后，我擦好脸回去，与家里依旧如初，不同的是，我知道，我开始不再一心想讨好他们、不再那么强烈的想得到他们的肯定了。这个感悟的发现对我来说简直是重生！”

从此，她放下了这份执着，学会为自己而活，她说：“我一股脑的投入到成为自己的道路上，毫无犹豫毫无畏惧毫无阻碍，内心日益变得强壮且饱满。我不会再为得到他们的认可而流泪水，只会全力以赴为成为自己流汗水。是的，我不再是那个眼巴巴等着他们肯定的小女孩了。”

我觉得她说得真好（所以，改了一下她的句子当作这篇文章的标题）！

我自己也有类似的心理体验。

几年前，我先在网络上有了一些名气，然后陆陆续续出了五本书，后来，转行学习了心理学，成为一些人口中的畅销书作家、心理咨询师，获得了不少读者的赞赏和肯定。但是，这么多年来，我妈妈一如既往，没有对我有过一句肯定。我带回家的书，她似乎从来都没有翻开过。

对此，我有很多委屈、失落、愤恨。有一段时间，我的内心就像一个小女孩，对着我妈妈摇旗呐喊：妈妈，你看看我啊，看看我啊！妈妈，你说，我好吗！？我好吗！？心理学、心理咨询帮助了我，让我一点点地让这个女孩长大，不再巴望着妈妈的肯定，而是专注于过我自己的生活。

记得有一回，我带男友大卫回家见父母，那时我们恋情稳定发展已有一年多了。我妈妈见了大卫之后，在只有我和她共处时，她一边干着手中的活，一边对我说：“大卫好像没有什么能力的样子。”我们中间隔着客厅的桌子椅子，我朝着她望过去，她低着头继续漫不经心地干着活。听了她的话，当下，我的心里有点不舒服，但我对自己说：“那是妈妈的看法，不是我的看法，我觉得男友他有自己的能力，只是妈妈没有看到。另外，她需要所谓的“有能力”的男人来让自己依靠和保护，而我更需要尊重我，爱护我，与我平等共处的男人。”然后我有点试探性地问她：“那我有能力吗？”她沉默了一会，接着慢慢地吐出几个字：“你有能力的。”

那时，我已经通过自我成长，不再那么需要她对我的认可了，她认可不认可我，我都能活得很好。但那一刻，我心里充满了悲伤，为自己悲伤，但更多的是为她而悲伤。我悲伤自己曾为了获得她的认可浪费了那么多的时间、精力，没有尽早为自己而活。我为她感到悲伤，因为她的内心太自卑了，太弱小了，太匮乏了，要她给我一句肯定，是如此地艰难。那一刻的感受，让我更加理解了我的母亲，也更加释怀了她对我的不肯定。

如果你的父母总是在批评、指责、打击、挑剔你，无论你怎么做，他们都不会认可、肯定、赞扬和鼓励你，请记住，那不是你的错，也不是你不够好。

那为什么你的父母总是不认可你，总是对你不满意呢？你可以去看一看你父母的原生家庭，看看他们的父母在他们小的时候是如何对待他们的，也许你会找到答案。

这样的父母的内在非常的匮乏，为什么匮乏呢？因为他们也没有得到过自己父母的认可和称赞，他们也没有形成自己独立的自我，他们的一生没有真正为自己活过，也没有活出过自己。几乎可以肯定地说，他们也有这样的父母：永远觉得他们不够好，永远挑剔、批评、打击他们。他们没有得到过父母的肯定和赞扬，所以，他们没法给孩子自己缺乏的东西。

他们的内在实在太弱小了，以至于如果去认可和赞扬自己的孩子，都会令他们对自己感觉很差，内心崩溃。

他们的内在实在太弱小了，以至于如果不去控制孩子，而去尊重孩子，他们就感受不到自己的力量存在。

他们的内在实在太弱小了，以至于需要通过这样挑剔、打击、对孩子永远不满意的方式，不让孩子离开自己，因为他们承受不了孩子强大后抛弃自己的分离之痛。

说到底，他们同样是自己原生家庭的受害者。于是，不幸福的基因就这样代代相传。

庆幸的是，到你这里，你可以学心理学知识，可以思考自己的成长经历，可以进行自我成长和自我疗愈，让这样一代代不幸福的基因在你这里被斩断，让幸福的家庭基因从你这里延续下去。

亲爱的，你还在为了获得父母的肯定、认同和满意而活吗？

你是否能够成长为足够有力量的人，去挣脱父母对你施行的枷锁？

你是否准备好不为父母的期待和眼光而活，只为自己真实的心意而活？

亲爱的，别再为讨好你的父母而流泪，从现在开始，要为讨好你自己，活出你自己而流汗！

每一个人终其一生都是成为自己的过程，他需要挣脱他人对自己的期待，找到真正的自己。这个他人也许是父母、也许是伴侣、也许是社会观众。无论他们于我们而言多么重要，我们还是需要成为自己，为自己而活，因为人只能活这一次，不为自己而活的人生就白活了，失去了任何意义。

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meiya，畅销书作者，书评人，自由撰稿人，国家二级心理咨询师，个人咨询与团体带领时间超过800小时。已出版《慢慢来，一切都来得及》《慢慢来，让灵魂跟上来》《他爱的是玫瑰，而你是蔷薇》《你值得拥有最好的一切》等多部畅销作品。