打哈欠背后的秘密你知道吗

　　打哈欠是人们习以为常的一种现象，大部分人都认为打哈欠是人睡觉醒来之后或者犯困之前的表现，实际上打哈欠的背后很多科学秘密是人们所不知道的，那么人经常打哈欠有什么好处呢？

　　首先，打哈欠会调动你身体的很多部位。嘴长大了之后，，脸部肌肉运动，下颌撑开，让空气尽可能多地进入肺部。有研究表明，当打哈欠和伸懒腰结合起来时，人的平均心率会提高30%，大脑会分泌出能让人感到兴奋的神经传递素，比如多巴胺、一氧化氮和一些种类的氨基酸。

　　其次，从中医的角度讲，打哈欠其实就是一种深呼吸，也叫腹式呼吸，是中医里讲的气沉丹田。爱打哈欠的人，往往是肾虚、脾虚的一种表现。而打哈欠与咳嗽、打喷嚏一样，是人的一种调节呼吸的自救行为。

　　最后，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒，另外打哈欠没眼泪当心干眼症，一定要注意观察及时就医。

　　所以，不要以为打哈欠是很平常的事，这背后藏着很大的秘密，经常打哈欠可以调节呼吸，提高你的工作效率，从养生角度说，打哈欠就等于喝了咖啡，提神醒脑。