水疗肾保健 关爱肾脏的健康

　　现在很多人都很注意保养与养生，对于肾脏的养护，水疗肾保健是人们使用最多的项目，所以，接下来就跟小编就来介绍一下它的方法与步骤。

　　1、净身：专家建议，把最爱的沐浴用品倒在身上洗涤一番，然后用去角质产品以手指指腹或海绵来画圈，洗掉死皮旧细胞，让肌肤更新。即使平日也应大约两星期进行一次去角质，假如你某些部分的皮肤比较敏感干燥，去角质时可以避开这些部分。

　　2：浸浴：全身浸入放了沐浴盐或油的热水中，浴缸中的水温维持约36~42度，再滴入数滴喜爱的香薰油。为免对身体造成太大的刺激，切记不要立即跳进水里。应该从离心脏最远的四肢开始，在浴缸外将热水慢慢淋在身上，让身体习惯水温，之后才让身体慢慢浸泡在热水里。浸泡约6、7分钟后，用稍凉的水淋浴，再进行约五分钟的浸泡，这样重复约2~3次。浸泡的过程要好好控制时间，以免浸泡过久，对身体造成负担。

　　3：按摩：最好是趁着刚浸泡完毕时按摩，此时毛孔扩张，是吸收力最强的时候。浴后以按摩油进行全身按摩。再涂上润肤霜，边抹边以手按摩，完成后喝一杯花草茶，让整个人放松休息。

　　做水疗肾保的步骤也是非常简单的，把浴缸里放入热水或者温水，然后去身上的角质让促进淋巴血液循环。之后选择好的精油对肾部进行排毒手法按摩达到保健增强亚健康的效果。

　　温馨提示：肾是人体最重要的器官之一，对它的保护刻不容缓！希望上文介绍的水疗肾保健的方法与步骤，能够为大家所用，最后祝大家都能有一个健康的身体！