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早泄调理 三个小运动助你告别“快枪手”

编辑:尹文浩内容来源:老男人网更新时间:2015-08-31标签:常识
通过运动来调理早泄是个不错的方法,但由于各种压力的存在,可能你连做运动的时间都没有,为此小编准备了三个不花时间的小运动来帮助大家。

  早泄不光是男人的硬伤,也是女人的痛苦,早泄不靠药物也有许多辅助方法,一讲到辅助方法很多人就会想到运动,小编准备了三个不花时间的运动,让你不在为早泄做什么运动而烦恼。

  步骤/方法:

  1首先一个就是我们在平时的时候使用冷热水交替洗浴,当然这个最好维持一定的室内温度,防止感冒的发生,及时我们在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,阴囊收缩之后再入浴缸,若能每日坚持做这种交替浴,绝对可以使男性精力充沛。

  2再有一个就是按摩我们的腹股沟,因为我们的腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路,因此使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的,按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧,从上向下抚摩刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

  3还有一个就是我们在平时的时候来锻炼我们的性爱肌肉,方法就是假想正在阻止小便,一般每天锻炼两次,每次15下逐日增加收缩的次数,另外也可以在此基础上作一点变化。如在放松以前收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。

  综上所述:不管早泄做什么运动,坚持不懈才是最重要。

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