糖尿病人食谱 一周的饮食安排(1)

　　对于糖尿病患者来说，日常的饮食与血糖含量息息相关，因此患者们要合理安排饮食，那么什么样的饮食适合当作糖尿病人食谱呢？下面就来看看专家推荐的一周饮食食谱。

　　糖尿病人一周饮食食谱：

　　1、糖尿病人星期一食谱

　　早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（250毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

　　午餐：米饭一碗（100克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

　　晚餐：馒头1个（100克），盐水大虾，鸡片炒油菜。

　　2、糖尿病人星期二食谱

　　早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯（400毫升），茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

　　午餐：烙饼2块（100块），口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

　　晚餐：米饭1碗（100克），鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

　　3、糖尿病人星期三食谱

　　早餐：蔬菜包子1个（50克），米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

　　午餐：荞麦面条1碗（100克），西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。

　　晚餐：紫米馒头1个（100克），香菇菜心，沙锅小排骨。

　　4、糖尿病人星期四食谱

　　早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

　　午餐：玉米面馒头1个（100克），炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

　　晚餐：米饭1碗（100克），葱花烧豆腐，椒油圆白菜。