4个经典的高血压食疗方 降压效果好
由于高血压患者的不断增多,各种高血压食疗方也是层出不穷地出现,那么如何选择呢?接下来,小编就给大家介绍几种吧!
众所周知,食疗对治疗高血压是有一定帮助的,那么,高血压食疗方有哪些呢?接下来,小编就给大家推荐几个吧!
1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化
材料:洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
方法:洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。
2、海带绿豆汤可治高血压
材料:海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,
方法:每日2次,久服可降低血压。
3、芹菜苦瓜汤治高血压
材料:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),二者同渚汤饮。
方法:芹菜,红枣(300克、3-4枚)渚,治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
4、胡萝卜粥防止高血压
材料:胡萝卜500克,薏仁100克,胡萝卜切丁,放水,加入薏仁炖煮成粥。
方法:可作为早餐佐服,坚持一个月血压会有明显平稳下降。
温馨提示:以上就是4个经典的高血压食疗方,希望对大家有所帮助。
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