高血压怎么食疗 几点要注意

　　大多数患者喜欢采取食疗的方法来治疗高血压，因为食疗没有副作用，效果又好。既然这样，小编今天就给大家说说高血压怎么食疗吧！

　　1、限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、鱼子、肥肉、猪肉、黄油、骨髓等。

　　2、每日进食胆固醇的总量应在300mg以下。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。有些食物的蛋白质，可仰制胆固醇的吸收。例如，豆制品含有一种特殊营养成分----谷固醇，就可仰制小肠吸收胆固醇，患者经常食用豆制品是非常有好处的。

　　3、经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子等对降血压有一定作用。

　　4、患者注意食养是一方面，另一方面要注重烹调方法，加工的食品、汤剂以清淡为好。酱菜、榨菜、松花蛋、咸肉、火腿等含钠盐较高的食物，如食之过多，在内分泌的作用下能使血管敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高。所以，应少食钠盐的食物。同时还应适当限制饮酒，而完全忌酒是不可取的。

　　以上就是高血压怎么食疗要注意的几点，大家在生活中一定要多加注意，这样对控制高血压的病情才会有效果。