保持乳房健康的3个小秘籍
近年来,随着女性发生乳腺癌的概率越来越高,严重威胁到女性的生命健康。因此,如何保持乳房健康成为女性非常关注的问题,那么接下来,小编就给大家介绍3种保护乳房的小秘籍。
爱美的女人更爱她的乳房,因为乳房对于女人来说就像心脏一样重要,而乳房健康更是女人非常关心的话题,那么今天,小编就来给大家传授几个保持乳房健康的秘籍。
秘诀一:愉快的心情
心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。
秘诀二:健康的饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白摄入,同时注意补充适当的微量元素。
秘诀三:重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易增生。
对于女人来说,保持乳房健康是一门长期需要学习的课,必须努力才行。
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