风湿寒性关节痛的原因及预防

　　据调查发现风湿寒性关节痛的发病率在我国高达16.57%，每当天气变化都会给人带来很大的痛苦，因此小编为了帮助大家了解该病，特意为大家介绍一下风湿寒性关节痛的原因及预防措施吧。

　　风湿寒性关节痛的原因

　　⑴久居寒湿之地或高寒野外作业、野外宿营、野餐 等；

　　⑵劳累过度、汗出受风、抵抗能力下降；

　　⑶受寒饮酒，使皮肤血管扩张，易受风湿寒邪；

　　⑷室内外温差过大，突然外出，不能适应气温的变化而感受风湿寒邪；

　　⑸汗后游泳、腠理未密或水中作业，感受寒湿之邪；

　　⑹妇女产后，月经期间，劳动保护不全，防寒设备简陋等，感受风湿寒邪，引起关节疼痛。

　　⑺夏天较潮湿的地板，睡时吹电风扇、空调。

　　风湿寒性关节痛的预防

　　1、加强锻炼，增强身体素质：经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

　　3、注意劳逸结合：饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

　　4、保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　5、预防和控制感染：有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

　　通过已上的介绍，我想大家已经对风湿寒性关节痛的原因及预防有所了解，希望大家在生活中要引起对该病的重视。