抑郁失眠症的治疗—3大诀窍

　　有没有出现过这种情况：白天脾气暴躁，心情抑郁，晚上睡不着，爱胡思乱想或者是易出现失眠盗汗的现象，如果是的话，那么就是患上了抑郁失眠症，那么该怎么办呢？下面教大家3个抑郁失眠症的治疗诀窍。

　　诀窍一：药物治疗

　　西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显著，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。因此心理医生在衡量怎样治疗失眠抑郁症的药物选择上，还会更多的考虑患者身体素质、症状轻重等多方面因素。

　　诀窍二：移情治疗

　　享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治疗失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法。

　　诀窍三：“抗抑郁”食谱：

　　酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

　　小编提示：以上内容介绍了抑郁失眠症的治疗诀窍，相信这三种方法能解决大多数患者的困扰。