肾虚的女人如何补肾 食补偏方来帮忙(1)

　　随着社会的快节奏，导致很多女性经常表现出：精神萎靡、腰膝酸软等症状，这就是人们常说的“肾虚”，肾虚的出现会导致女人们急速衰老，那么该怎么办呢？别着急，食补补肾偏方来帮忙。

　　女性补肾食补

　　第一：豆蔻奶汁

　　材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐

　　做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。

　　功效：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。

　　第二：芹菜蛋羹

　　材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄

　　做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。

　　功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。

　　第三：胡萝卜羹

　　材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐

　　做法：将新鲜的胡萝卜切成细丝备用，然后和冷牛奶混合搅拌均匀，加入适量的食盐调味。

　　功效：每天服用一杯，然后分为三次，连续服用一杯就具有很好的治疗女性肾虚的作用。

　　第四：蜂蜜果丁

　　材料：核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜

　　做法：将核桃仁捣碎之后和准备好的无花果、杏干以及葡萄干混合，加入适量的蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：每天服用一大勺，不仅味道香甜，同时还具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。