吃什么可以预防中风 每日三根香蕉远离危险

　　中风会给我们带来极大的危害，很多人都非常害怕患上中风疾病，因此预防中风已经成为了很多人关注的焦点，那么吃什么可以预防中风？专家推荐每天吃三根香蕉可以远离中风风险。

　　每天吃三根香蕉，可降低中风风险

　　又甜又软的香蕉人人喜爱。最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。

　　英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。

　　本来香蕉就是很多人喜爱的水果，现在更好了，发现了神奇的香蕉不但可以有助于肠道蠕动缓解便秘，还有一个更大的功能，降低中风风险。爱吃香蕉的您，要坚持哦，才能够降压降风险。

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