预防脑血栓吃什么好 7种饮食供你选择

　　见于脑血栓如此高的发病率，做好日常预防工作降低该病的发病率就显得很重要，那么预防脑血栓吃什么好呢？

　　1、可以食用纳豆，食用纳豆后，测定血液中形成血栓的物质会慢慢减少，溶解血栓的物质会越来越多，达到动态平衡。常吃纳豆还会将毛细血管中的血栓溶解掉，有效改善微循环障碍。纳豆中的纳豆激酶是直接分解血栓的纤维蛋白酶。具有强大的溶栓作用，比尿激酶的能力还要强、

　　2、脑血栓的患者要注意控制每天的饮食热量，早上中午饭比较重要，晚上适当的少点，基本上来说总热量应该在1500-1800千卡之间。

　　3、脑血栓的患者不宜多吃盐，要维持低盐的饮食，每日3克就差不多。摄入蛋白质要以胆固醇少的为佳，豆制品可以适当多点。条件允许的话，可以把平时用的食用油改为植物油。

　　4、脑血栓的患者可以多吃些蔬菜水果，但是注意甜味的水果要少吃，一些便秘的患者可以吃纤维多的蔬菜，能够增加肠胃蠕动。

　　5、脑血栓的患者可以喝茶，但是要少饮酒，少抽烟。饮酒会导致血管舒缩紊乱，引发动脉硬化，而抽烟则会导致脑梗塞的发生

　　6、要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

　　7、平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对预防脑血栓吃什么好有所了解，为了身体健康，大家在日常生活汇中一定要多吃上面的饮食啊。