怎么诊断是否得了失眠症

　　失眠现象在现实生活中很多人都出现过，而大部分的人对于失眠都不是很在意，但是其实长期的失眠会引发失眠症的发生，从而危害自己的健康，那么怎么诊断自己是否得了失眠症呢？下面为你介绍失眠症的诊断标准。

　　专家指出，如果人们在平常生活当中连续一些日子或者仅仅只有一天睡不好觉，那么并不能算是失眠症，也可以理解为，通过对日常生活习惯的调节，睡眠等就能自行恢复的情况下就能恢复正常。只有因常常出现失眠，经过长期的时间睡眠不正常，并且随着失眠症状的产生，白天身体有所不适感的话，那么才能称之为失眠症状。

　　通常失眠的诊断依据有：

　　第一，夜间失眠，主要可以分为难以入睡、睡眠深度不够、容易醒来、梦多、或者是睡眠质量很差等。

　　第二，第一条所说的失眠症状，如果每周至少三次以上或者三次，时间大概持续30天左右时就可定为失眠症。

　　第三，失眠症白天有明显的不适感，比如神疲乏力，头昏头胀，口干口苦，心慌心烦等，已经影响到了工作生活已经学习，那么就可以完全判断为失眠症了。

　　看完小编给大家介绍的失眠症的诊断标准，广大的读者朋友对失眠症都有了一定的了解了吧，平时大家一定要注意自己的睡眠情况，如有发型失眠症的情况就要赶紧就医，以免贻误病情。