怎样预防脑血栓形成 具体措施有哪些

　　近几年，脑血栓疾病的发病率逐渐提高，人们的健康受到了严重的威胁。那么日常生活中我们怎样预防脑血栓形成呢？在此，小编和大家分享一下几种常见的预防措施，赶紧来了解下吧。

　　预防脑血栓的常见措施！

　　1、保持情绪稳定

　　良好的情绪，对于疾病的护理是非常有帮助的。专家介绍，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。

　　2、良好的饮食习惯

　　任何疾病的护理都离不开饮食方面，对于脑血栓患者的饮食护理，专家介绍说过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

　　3、适当参加体育锻炼

　　体育锻炼能增强患者的体质，帮助患者更快的康复。脑血栓患者可进行一些适当的运动，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。

　　通过以上内容的介绍，想必大家都知道了该怎样预防脑血栓形成。为了自己的健康着想，希望朋友们在平时多多注意相关细节。