女人失眠的危害大

　　女人失眠的危害有哪些？相信很多女人都对这个问题不是非常清楚，甚至有人认为失眠只是会给自己的生活带来一点影响而已，其实这都是错误的观念，女人的失眠危害非常大，下面小编带你了解一下。

　　1、女人失眠的危害很大，首先就是女人的精神受到严重的影响，女人失眠会造成精神疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。皮肤不好、衰老得快。所以失眠对女人的危害不只是精神方法，失眠等于是在毁女人的容。

　　2、女人经常失眠还会让患心脏病的风险提高。45到65岁的女性每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性，其心脏疾病的罹患率高出了39%。女人要有充足的睡眠时间，中午也要午休。

　　3、失眠的女人还容易肥胖。夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加。所以女人就算是在夜里失眠，睡不着起来不要吃东西，做一些小运动还是可以的。

　　女人失眠的危害是非常大，如果你不想因为失眠而给自己带来上述的种种危害，那就从现在开始做好预防失眠的工作，提高自己的睡眠质量吧。