怎样进行膝关节骨性关节炎的饮食保健

　　据有关专家特别指出，患有膝关节骨性关节炎的患者可以通过食疗来进行治愈，但要特别注意日常饮食保健的方式。那么膝关节骨性关节炎的饮食保健要怎么做呢？下面让我们一起来寻找答案吧。

　　膝关节骨性关节炎饮食少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激 酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　饮食忌宜

　　1、多吃高热量的食物、含蛋白质的食物、多吃易消化的食物。

　　2。忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物、食油腻食物、。忌食海产品

　　生活七注意

　　1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。

　　2、尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。

　　3、注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。

　　4、应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　5、既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动；其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。

　　6、肥胖者应减肥。

　　关于膝关节骨性关节炎的饮食保健，我们在看完上述的内容后有了较为深刻的认识。希望患者朋友们在注重饮食的同时还要多重视相关的注意事项，以免引发不必要的后果。