顽固性失眠怎么解 两个治疗方法助你

　　顽固性失眠比起失眠更让患者感到头疼，它所造成的影响更多，潜在的危害也更大，因此很多人都非常关注顽固性失眠怎么治疗，接下来小编就为你们分享顽固性失眠的治疗方法。

　　一、打坐调息，做自己的心理医生

　　多梦是生活不规律、工作压力大引起的人体不适之一，最主要的还是减轻心理负担，尽量让自己处在一个比较轻松的生活、工作和学习状态下，并且经常锻炼身体，多爬爬山、散散步什么的。从中医的角度讲，这是情志病引起的睡眠障碍，从西医讲就是心理病了，所以有时候你实在感觉多梦的症状严重了，不妨去看看心理医生。

　　二、对付多梦，还可以用芳香疗法

　　芳香疗法就是利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，帮助人身心得到舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。

　　顽固性失眠的治疗可以用对精油，放松精神又好味。对付多梦，还可以用芳香疗法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要时间比较长，芳香按摩也比较复杂。这里就介绍最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，将精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上，几滴就够了。

　　以上就是小编给大家带来的顽固性失眠的治疗方法，大家都清楚了吗？有顽固性失眠久治不愈的患者不妨就来试试上面的方式吧，说不定会给你很大的惊喜哦。