妊娠高血压吃什么好 孕妇须知

　　妊娠高血压是孕妇的常见病症，但由于孕期不能随便用药，而让很多人把目光瞄向了饮食，那么妊娠高血压吃什么好呢？下面就随小编来了解一下吧。

　　1、增加优质蛋白质。

　　如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质。

　　2、补充足够的钙、镁和锌。

　　牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。

　　3、减少饱和脂肪的摄入量。

　　宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

　　以上便是对妊娠高血压吃什么好的全部介绍，还在为妊娠高血压而发愁的患者朋友们，快来了解一下吧。