九款高血压食疗方 让你轻松减肥

　　俗话说病从口入，由于长期不合理的饮食导致了高血压的发生，因此要治疗高血压也必须从饮食着手，所以小编就整理了九款高血压食疗方，希望对大家有所帮助。

　　（1）胡萝卜汁：每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

　　（2）灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。

　　（3）煮熟鸡蛋：将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。

　　（4）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　（5）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

　　（6）葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

　　（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

　　（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

　　（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对九款高血压食疗方有所了解，对食疗感兴趣的朋友们快来了解学习一下吧。