怎样降低高血压 从7方面着手

　　高血压患者一旦血压升高，便会有头晕恶心等症状，让很多人痛苦不已，那么怎样降低高血压呢？下面小编就从7个方面为大家介绍一下吧。

　　红酒泡洋葱

　　洋葱是软化血管的好东西，红酒经过发酵也是对人体有益的，二者结合起来对降血压是很有帮助的，不过刚百度了一下，说这个方法是对高血压没有效果，但是我想说的是，不管它有没有效果，在没有确切的结论出来之前，要宁可信其有不可信其无，毕竟这个方法已经出现很久了，如果没有效果，也不会在百姓之间传播的如此之广吧！而且，红酒泡洋葱肯定是对人身体有益的，大家每天喝上一两杯就够了，可别喝多了啊！

　　注意睡眠

　　睡眠是对任何疾病的治疗都必不可少的，因为人身体处于熟睡状态时，身体内发生的反应太多了，益处我自不必多说了。

　　保持良好的心情

　　高血压还是蛮常见的疾病，所以大家不用太紧张了，放松就好，学会让自己的生活不那么累，让自己体会到生活的乐趣，万事都看开。虽然我年龄不大，不过自认为这一点做得还不错，人啊，都是经历的多了，也会随之想得太多。

　　降火茶

　　我爸最近爱喝绿茶，大家也可以试试啊，降火茶对人身体没有副作用，比那些西药好多了呢！只要坚持下去，我觉得会有效果的！

　　多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果里富含的营养对你的身体是非常非常重要的，所以大家要多吃新鲜的蔬菜水果，在一定程度上，也是对缓解高血压有帮助的。少吃那些油腻、辛辣的食物，多食用营养丰富的食物，尤其是芹菜，是降压的好东西哦！

　　坚持吃药

　　像我老爸的高血压最近就好了很多呢，我爸爸就是最近一直有在服用药物，当然血压是要慢慢降的，所以急不得，大家要坚持吃药，具体的药物要咨询医生哦！切勿乱服药！

　　少吃盐

　　这点是每一位高血压病人必须牢记的！盐必须要少吃，尽量吃一些清淡的东西。原理我估计是我们高中学习的生物知识，具体也忘得差不多了，哈哈，反正不管是不是高血压，少吃盐都是对身体有好处的。

　　通过以上的介绍，我想大家已经对怎样降低高血压有所了解，为了身体健康，希望把上述7个方面做好。