老公打呼噜怎么办 医师为你支招

　　每晚面对鼾声如雷的男人，很多女人都备受折磨，给精神与心理造成了很大的伤害，那么老公打呼噜怎么办好呢？下面我们就请专家来支支招吧。

　　1、睡前禁止服用镇静、安眠药物以及抗过敏药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　2、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　3、睡前尽量不要喝浓茶、咖啡。

　　4、加强体育锻炼，增强肺功能。

　　5、禁烟酒。吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕；饮酒加重打鼾。

　　6、对于肥胖者，要积极减轻体重。

　　以上便是对老公打呼噜怎么办的全部介绍，为了自身的健康与妻子的睡眠，广大男士朋友们，快来了解一下上面的知识吧。