糖尿病能吃什么食物 营养专家精心推荐

　　俗话说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，糖尿病患者自然也不例外，但面对种种饮食禁忌，时常令很多人犯难起来，那么糖尿病能吃什么食物呢？

　　1、用西红柿、黄瓜来代替水果；

　　2、喝汤时去掉上面的油；

　　3、一周吃1—2次鱼，鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸，对血管有益。建议吃刺少的鱼，因为糖尿病患者一旦被刺扎了，伤口愈合较慢。另外，做鱼清蒸比红烧的好。

　　4、吃带骨头的肉能增加进食的乐趣，且吃进的肉量不大，但须注意估算肉的重量，多吃瘦肉不吃肥肉；

　　5、吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥肉

　　6、多吃蔬菜，吃蔬菜多吃带叶的绿菜，多吃含粗纤维的蔬菜，因其含膳食纤维较多，含碳水化合物少，可以帮助患者降低血糖，延迟消化时间；

　　7、主食粗细搭配，根据身体状况选择合适的粗粮，例如老人消化功能差，粗粮不宜吃得太多；

　　通过以上的介绍，我想大家已经对糖尿病能吃什么食物有所了解，为了身体健康，广大患者朋友们，赶快来了解一下吧。