预防肾结石 合理饮食是关键

　　肾结石和日常生活中的饮食习惯有很大的关系，因此要预防肾结石，就要从饮食上面着手，那么平时应该如何通过饮食预防肾结石呢？以下内容为你详细解析。

　　为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：

　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

　　因为多饮水可增加尿量 ，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石 ，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以 上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

　　2、不要大吃大喝，限制营养过剩。

　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、避免吃含草酸较高的食物。

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如 菠菜 、 甜菜 、香菇、土豆、粟子、浓红 茶 、咖啡、可可、巧克力、 柿子 和 杨梅 等，如果是 尿酸 盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　专家提醒：定期做体检，关爱自己身体

　　曾经有过泌尿系统感染的女性也很容易患结石病，因为引起泌尿系统感染的细菌会分解人体内的尿素 ，造成碱性的环境，使得尿液结晶容易沉积，而且由此产生的结石比一般结石长得快。

　　如何通过饮食预防肾结石，上文给大家做了相信的介绍，希望能够帮到大家，如果你不小心患上肾结石那就一定要及时到医院治疗，以免贻误病情，造成更严重的并发症。