糖尿病的防治知识详解 大众须知

　　随着生活水平的提高，糖尿病的发病人群也开始多了起来，因此做好预防与治疗工作便很重要，那么下面就随小编来了解一下糖尿病的防治知识吧。

　　糖尿病的预防

　　1、防止和纠正肥胖。

　　2、避免高脂肪饮食。

　　3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

　　4、增加体力活动，参加体育锻炼。

　　5、避免或少用对糖代谢不利的药物。

　　6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

　　7、戒除烟酒等不良习惯。

　　8、对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定

　　糖尿病的治疗

　　物治疗，这是治疗糖尿病必不可少的。但是为了避免降糖药的副作用，什么才是最好的方法呢？首先不应该对身体造成二次伤害。其次，必须有效的降糖稳糖。

　　定期做好血糖监测，及时发现血糖动态，及时控制血糖，把危险降到最低。

　　糖尿病教育，只有了解一定的糖尿病知识，才能更好的控制糖尿病。

　　饮食治疗，这是治糖尿病的基础，因为糖尿病的发生于饮食是有关联的。糖尿病患者饮食宜清淡，但是也要保证营养充足，一定要控制好每日所需营养元素及每日所需热量。

　　运动疗法，生命在于运动，适当运动有利于增强人体免疫力，和提高人体抵抗力，饭后适当运动还能降低血糖，消耗人体多余热量，糖尿病可以做的运动有散步，爬楼梯，打太极等。运动不宜激烈。

　　以上便是对糖尿病的防治知识全部介绍，希望上面的介绍对大家有所帮助，在生活中做好对糖尿病的防治工作。