得了肾结石怎么办 专家教你改善妙方

　　肾结石是一种非常常见的疾病，稍不注意就可能随时发生，那么当我们得了肾结石怎么办呢？别急，这里为你们讲解肾结石改善方法。

　　专家讲解怎么改善肾石症？

　　1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何结石里都是钙盐反而要多吃钙？因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。

　　2、减少钠摄取：饮食要清淡，罐头和加工食品尽量减少食用、多吃含钾的食物，如香蕉等食物。

　　3、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C、C的水、多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

　　4、减少草酸的摄取：菠菜，茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。

　　5、减少肉类的摄取：减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会。

　　得了肾结石怎么办？上文就是专家介绍的改善方法，希望这些方法能够帮助大家快速痊愈，尽早恢复身体健康。