孕妇失眠怎么办

怀孕期间，孕妇的生理和心理方面都会发生很多变化，而这些变化都可能会导致失眠，那么孕妇失眠怎么办呢？下面就让小编为您详细介绍解决这个问题的方法，一起来看看吧。

孕妇失眠怎么办？

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，有助入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药、无副作用，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

以上就是关于孕妇失眠怎么办的相关内容介绍，希望对您有帮助。

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