专家告诉你死精症的饮食指导

对于死精症患者而言，不仅要重视治疗，还要重视饮食保养，那么死精症应该吃什么好呢？下面就一起来看看死精症的饮食指导吧。

死精症患者该怎么饮食呢？

　　1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、食用富含精氨酸的食物。精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、食用富含锌的食物。精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

以上就是专家所分享死精症的饮食指导，希望死精症患者都能够做好饮食护理，让自己能够早日摆脱死精症困扰。

更多关注：

死精症的病因有哪些 小编详细介绍

死精症如何预防 不妨试试这些方法

治疗死精症 不妨试试中医疗法