怎样降低龟的灵敏度（如何降低自身的龟头敏感度）

怎样降低龟的灵敏度（如何降低自身的龟头敏感度），龟头敏感一直都是男性早泄的元凶之一，许多人都是因为自己的龟头过于敏感导致性生活的时长短暂，那么如何降低自身的龟头敏感度呢？

如何降低自身的龟头敏感度

要想降低男性龟头敏感度，首先需要注意的是排除包皮过长的因素，包皮过长是造成龟头过于敏感的主要原因。每天早晨用冷热水交替身旁，龟头在这个过程中要对龟头部位进行按摩，慢慢的就可以降低骨头敏感性还需要加强身体锻炼工作，多做深度运动，提高运动，这样也可以提高男性功能，当然同房的时候还可以使用双层避孕套，这对于健体龟头敏感性也是非常有帮助的。

怎样降低龟的灵敏度

裸睡对于龟头敏感度的降低有作用，裸睡会让生殖器处于完全放松的状态，通过和床单被罩等进行摩擦，对于其灵敏度的降低也是很有帮助的。其次，规范使用避孕套是降低敏感度的一种方法，避孕套在使用之后会阻断男性龟头与外部的直接接触，也正因为有此保护会让龟头对于外部刺激的敏感度有所下降，这样对于时间的延长也是很有帮助的。另外，使用一些外用的局部麻醉药物可以令我们的性生活时间得到延长，因为这些药物会麻痹我们的神经，从而降低龟头敏感度。

降低龟头灵敏度可以利用手淫锻炼吗

可以通过手淫或者是性生活来进行适当的训练，从而降低龟头的敏感性，也可以用药物来治疗。建议手淫一定要节制，在手淫的时候可以通过训练的方法来改善通过。要射精时可以下拉睾丸，或者是捏住阴茎头，停止刺激等射精的欲望消退后再度刺激，反复训练三次以上再射精。另外可以在性生活前在龟头和系带处涂抹复方利多卡因乳膏，或者是达克罗宁，可以降低龟头的敏感性，延长性生活的时间，也可以口服必利劲来治疗。

降低龟头灵敏度需要停止性生活多久

不同年龄段的男性降低阈值所需禁欲时间不同，一般20-30岁男性禁欲10天会降低阈值，30-40岁男性禁欲20天会降低阈值。性阈值是指人在达到性高潮前所需要的刺激程度，换言之，性阈值越高，越不容易达到高潮，但性阈值不是越高越好，过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡

总结：

怎样降低龟的灵敏度，降低龟头敏感，我们可以通过去除多余的包皮、平时裸睡、合理规范的使用避孕套进行性行为、涂抹局部麻醉药膏等方式来是自己的性生活时长达到延伸。