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短暂休息能让大脑重返清爽:科学解析上班摸鱼效果

2023-07-19 11:49:04 发布人:hao333 阅读( 9145)

7月19日消息,近期一项来自澳大利亚的研究引起了人们的关注。

7月19日消息,近期一项来自澳大利亚的研究引起了人们的关注。据该研究小组实验结果显示,拥有短暂休息时间的员工在高压且任务量巨大的测试中,表现出比持续工作的员工高出57%的平均分数。这一发现给上班摸鱼提供了理论支持。

研究指出,短暂的休息时间有助于大脑前额叶皮层清理代谢产物谷氨酸,从而让大脑恢复清爽状态,提升工作效率和学习能力。休息时间可以减轻压力,帮助员工恢复注意力和专注力,改善情绪和心理状态,进而影响工作表现。

据ITBEAR科技资讯了解,这项研究结果引发了人们对休息与工作效率之间关系的思考。然而,需要注意的是,该研究仅在特定实验条件下进行,不能一概而论地认为上班摸鱼就能提高工作效率。适度安排休息时间、合理管理工作仍然是关键,过度的摸鱼或频繁的打扰工作可能导致时间浪费和效率下降。

因此,在实际工作中,应该根据具体情况合理安排休息时间,结合适当的工作方法和管理方式,才能真正提升工作效率和学习能力。研究结果为我们提供了一种思路,但需要进一步的研究和实践来验证其可行性。

总之,短暂的休息时间确实能够在一定程度上提高工作效率,但并非所有形式的"摸鱼"都具有相同的效果。对于员工来说,合理安排休息时间和工作任务的平衡至关重要,只有在适当的休息与高效工作之间找到平衡点,才能取得更好的工作成果。

          
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