今年三伏热不热呢（今年的三伏天温度高不高）

今年三伏热不热呢（今年的三伏天温度高不高），三伏天作为一年中最热的时间，各地普遍温度都在35-40°之间，今年因为厄尔尼诺现象的影响，气候变化更加剧烈，那么今年的三伏天温度高不高呢？

今年的三伏天温度高不高

今年的三伏又是“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏。据了解，今年头伏期间（7月11日至20日），在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，而且夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。

今年三伏热不热呢

今年三伏天又是40天，可能大家印象中，最近几年每年三伏天都是40天，没错，从2015年开始，一直到今年，已经连续8年的时间，三伏天都是40天，并且还会持续2年，一直到2025年，三伏天才再次变成30天。40天的时间，相比30天来说，感觉上肯定要炎热一些，从这点来说，预测今年的三伏天，炎热的时间依然比较长。

三伏天需要注意什么事项

三伏天是一年四季中气温最高的时候，要注意防暑。防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。第三个多喝白开水，补充水分。第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。第五个要注意午休，午休的时间不要太长，然后还要注意在非常热之后，不要马上就是开空调或者是开电风扇，使毛孔快速闭合，这样子血管收缩太快，容易导致大脑供血不足，使人头晕目眩。

三伏天吃什么最好

1、清热解暑、祛湿的食物：如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等，吃这些食物有利于排出体内的湿气，还有利于清热解暑和祛火。

2、清淡容易消化的食物：如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些食物具有健脾养胃的益处。

3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，吃这些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，促进组织修复，如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。

总结：

今年三伏热不热呢，今年的三伏又是“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏。浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，而且夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。