新赛季，我去日本继续学习排球｜江川专栏

在结束了世界男排联赛、亚运会和奥运资格赛等中国男排2023年的比赛任务之后，江川经过短暂调整，启程赶赴日本，开始征战新赛季的日本男排职业联赛。作为国家队队长，带领球队时隔17年再次登上亚运会领奖台，获得银牌的同时，无缘直通巴黎奥运会的遗憾也让江川意识到自己在专业层面还有很多进步空间，需要通过训练和比赛进一步提高自己，在未来可以为中国男排的发展贡献自己的一份力量。

再次加盟日本JT俱乐部，新的赛季江川也会面对新的挑战，一切又将在陌生而熟悉的环境里开始，他更会将心中对排球坚定的信念化为在外拼搏的动力。

今年男排成绩总体不太理想，但我们依然能够看到中国男排在亚运会和奥运资格赛中，在与波兰、荷兰等世界强队的交手中，把比赛拖入决胜局所展现的一定实力。尽管在关键球的处理、临场心态和发挥等诸多细节问题上，还需要未来更进一步地针对性解决。

在家门口的亚运会男排决赛中，中国男排的队员们打得很顽强，他们渴望用一场胜利去延续信心，希望通过他们的努力，可以让更多的年轻人参与到排球运动中来，充实中国男排未来的后备力量。

对于江川来说，出国打球就是通过学习不同的排球技战术理念充实丰富自己。通过精进技术，不断进步，在职业生涯中可以用实力以及胜利为球队、男排的发展做更多贡献。

﹀

江川出发日本前，氪体与他就这些问题包括对排球发展的一些问题进行了交流探讨，以下是他的讲述：

感触

前不久，在结束了亚运会、巴黎奥运资格赛两个最重要的比赛任务之后，我今年的国家队赛季就此结束。回顾今年的一系列比赛，在世界联赛期间，因为膝盖的伤病原因，我的状态不是特别好，随后我就进行了康复治疗，希望能够回到之前的竞技状态。在亚运会、奥运资格赛的比赛中，我的状态在逐渐变好，达到了自己赛前的预期。

亚运会结束后，留给我们调整的时间很短暂，紧接着就前往西安参加巴黎奥运资格赛。从球员的角度来说，在以往的比赛中，我和队友们有时心态调整得不太好，但面对这样一个重要的大赛，首要的问题就是调整比赛的心态。我们一直在努力克服这些问题，以便在接下来的比赛中可以取得理想的成绩。

实际上，当我进入到西安赛区时，在短短的四天备战中，能深刻感受到奥运资格赛的重要性和给运动员带来的压力。当然，我们同样渴望着胜利。

作为队里少数参加过上一届东京奥运资格赛的队员，深知这样的国际比赛机会难得，也知道这项比赛的残酷性，需要调动自己迅速进入到比赛状态。赛前的准备中，我们把重点放在战术配合和调整状态上，我们也明白欧美球队与亚洲队伍的特点完全不同，他们的拦网高度和整体实力更强，在临场比赛中需要更多地调整自己的打法和技术。

今年的奥运资格赛，很多老将在赛场上的技术能力和状态给球迷们留下了很深的印象。比如带领德国队冲进巴黎奥运会的接应二传克洛泽，还有保加利亚的索科洛夫等等。索科洛夫，目前队里的很多年轻球员可能不熟悉，但他却是一个经验丰富、实力不容小觑的世界级接应二传。所以在比赛开始前，我也提醒大家要做好准备，以遏制他在场上的发挥。

本次比赛，他的身体状态可能还没有达到最好的状态，但他在一些困难球和机会球的处理上，依然显现出丰富的经验，值得我认真学习。最终保加利亚在他和年轻队友的共同努力下，在本次奥运资格赛上有非常出色的表现。

这一次，中国男排在杭州亚运会上打进决赛，获得银牌，这是中国男排自2006年后，时隔17年再次登上亚运领奖台。成绩虽然还不错，但作为队长，我也看到了球队比赛中存在的一些问题和不足，比如决赛中一些关键球的处理，包括技术的稳定性、自信心方面还有提升的空间。

目前球队新人多，队员们都很年轻，在走向成熟的路上难免会遇到很多问题，经过今年一系列大赛的磨砺，需要我们重新审视问题并继续改进。未来在努力训练的基础上，保持积极的心态，调整好临场状态，争取在比赛中发挥出更好的水平。

遗憾

结束了奥运资格赛，我们无缘直通巴黎奥运会，内心其实也有很多遗憾。在现在的队友中，参加过上届东京奥运资格赛的队员，只剩下我、于垚辰还有戴卿尧了。看到其他球队很多老队员的表现，我还想起了上届东京奥运资格赛中崔建军的回归，尽管他可能身体状态不如年轻时期，但他的经验和球风给球队带来很大的帮助。

我发现中国的男排运动员，在一个奥运周期结束后，很多当打的球员并未留下，但我认为目前的训练条件，没有严重的伤病，一个队员最少可以打完两个奥运周期。经验丰富、技术心态成熟的队员不在球队，我们只能依靠年轻运动员和新人们去冲击对手，显然是很困难的。可能会赢一场比赛，但要想赢得整个比赛非常不易。

大多数年轻运动员，临场经验会有所欠缺，实际上，我们的队员很少有机会跟世界最顶级的球员交手。我们球员今后在刻苦训练，提高技术的同时，也应该多创造条件去参加高水平的比赛，增加高水平比赛经验，了解排球发展趋势，去做更充分的准备。这样，我们的球员在国际比赛中才能更加自信、丛容地去应对各种可能发生的情况，帮助我们更好地应对挑战和困难，去争取胜利。

今年一段时间，因为成绩不理想，我也注意到有很多负面的反馈和压力，这多多少少都会影响到我们的心态，让我们在比赛中缺乏自信，甚至在取得胜利后仍然怀疑自己的表现。反之，即使面对挫折，也可能会过度自我批评。

在这种情况下，作为国家队的队长，我意识到需要从自身做起，学会接受和面对自己的不足，并从中找到自我改进的方法，努力提升自己。我们需要来自外部的肯定和支持，但当面对那些对我们提出质疑的人时，我们更需要保持坚定的信念继续努力，迎难向上。

通过这次奥运会资格赛，我们能看到，其实这支队伍并不缺乏实力。但重要的是，我们需要学习在场上如何打排球，如何利用我们的优势发挥出最佳水平。这不仅包括比赛前需要做更细致的准备，球员个体也要及时应变，做好每场比赛的总结，这样我们才能不断进步。

在海外磨练中不断进步

另外一个小组的日本男排，最终直通巴黎奥运会，给我带来了不小的触动。日本男排这些年进步确实非常快，这可能要归功于他们完善的职业排球体系。他们「引进来走出去」的策略以及国际化的理念都极大地推动了日本排球的发展，每支俱乐部都会邀请外援，无论是技术顾问还是其他方面的人才。

就拿我在日本的训练来说，当我们训练发球时，会被要求在休息喝完水后的第一时间发一个好球，以此模拟暂停后的发球。通过这样一个看似简单的训练方法，让球员能感受到临场比赛的氛围。除此之外，训练中对技术动作要求得很细致，不断地让球员自己去理解怎么改进才能有更好的发球。

大家始终都会鼓励和认可运动员的表现，我与教练、队友会随时交流对比赛的看法，会给予我足够的调整空间，让我在比赛中尽快找到状态和自我价值。运动员需要在比赛中建立自信心，发现自己的潜力，才能更好地发挥出自己的实力。总的来说，通过训练和比赛去进一步激发一个运动员的潜能，在比赛中展现出最好的自己，这也是我在海外俱乐部感受到的一些不同。

中国男排近年来也有很多球员走出国门，前往欧洲、日本和其他国家学习先进的打法和理念。我和几位在国外打球的国家队队友们也会聚在一起聊聊在海外打球的感受，因为大家对国外的生活都相对熟悉也会有共鸣。自己一个人在国外的生活确实会有一些挑战，但作为外援，我们都需要发挥出自己的实力，为球队做贡献，球队才会认可你，大家对外援的期待是一样的。

尽管日本和中国非常近，但是在语言、生活习惯上还是会有一些差距。除了基本的日常交流，我也不能像与中国同胞那样轻松地进行对话，想要真正融入他们需要更多的努力。在衣食住行方面，看起来可能觉得差异不大，但总有一些食物或生活方式可能不符合自己的习惯，所以一方面准备每天的训练，在保持自律的同时适应不同节奏和文化的生活方式也是一个重要的功课。

日本的比赛是在周末举行，一周双赛。然后周一休息，周二到周四训练，然后周四下午就要准备出发前往比赛地，不是坐新干线就是大巴，然后周五适应场地。我所在的球队训练基本就是半天时间，在半天时间里，会把需要练的技术和身体都练好，比如说先练单项技术、技战术，我们练到11:30，然后运动员再去练一个小时身体，先到12:30然后去吃饭，吃完饭之后会有从下午到晚上很长的一段休息时间来调整恢复状态。对于运动员来说，需要合理安排好自己的训练、比赛以及生活，相当考验我们的自律和职业性。

过去的几年里，我们自己的联赛也引入了不少知名外援。外援逐渐增多，这也反映出我们正积极与国际接轨。现在的成绩和水平不尽如人意，那么我们也需要反思，从自身找原因，我们在学习国外先进的经验时，也需要努力发现并培养适合中国男排打法特点的球员，让各个年龄层有特点的有经验的球员留下来继续为男排发展做出贡献。

说到这里，我仍然非常感谢球迷们对中国男排的支持和信任。在比赛中，我们有时会遇到困难和挫折，但球迷们的鼓励和支持让我们非常感动、深受鼓舞。我们深知这些球迷是真心喜欢和支持我们的，因此我们一定不会辜负他们的期望，继续努力提高我们的成绩。

在未来的比赛周期和明年的比赛中，我将继续振作精神，努力拼搏，为球迷们带来更好的成绩。我们相信，只要我们始终不放弃，不断努力进取，就一定能够赢得更多的胜利和荣誉，通过更多精彩的比赛和成绩来回报球迷们的支持和信任。

10月21日，我在日本联赛新赛季的第一场比赛就要开始了，我也会努力在比赛中打出中国排球运动员的风采和精神面貌，再次感谢球迷对我的支持和关心，一起加油。

文：江川

整理：大江