帕梅拉开启中国行！跨越流量周期，归来仍是顶流

那个动作标准、肌肉完美、总是面带微笑以至于被称为「人形AI」的帕姐，在长沙逛步行街、在北京爬长城。运气好的话，在酒店楼下就能和她偶遇合影，再要张签名。

10月23号，在进驻中国社交平台后的第三年，帕梅拉终于开启了自己的第一次中国之旅。

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文 / 尹航

编 / 郭阳

健身人追星帕梅拉

「我看到真人了！帕梅拉不是AI。」

长沙上班族小朱激动地在社交平台表示，自己每晚跟练的帕梅拉竟然出现在了公司楼下。10月23日，帕梅拉穿着橙白色运动装现身长沙国金中心，现场带练跳操并学习了传统五禽戏。在社交平台上流传着的海量合照中，帕梅拉扎着标志性的高马尾，小麦色皮肤在阳光下闪闪发亮。

隔天，帕梅拉闪现北京。帕梅拉在北京的重要一站，就是打卡自己已经入驻三年的Keep，成为特邀Koach并完成「入职」首秀。26号下午，穿着粉色短裙的帕梅拉走进望京Keep总部，并在下午5点左右空降Keep直播间，现场带练自己的独家课程《内啡肽》系列。直播中，帕梅拉与Keep人气直播教练王鹏PK「海星式开合跳」，并以一分钟86次的战绩赢得了比赛。

王鹏向帕梅拉送出了在Keep App中上线后颇为抢手的云中鹤奖牌作为礼物。这是一组以丹顶鹤为造型的发簪礼盒，富有国韵美感。收到这份礼物的帕梅拉称赞道「so beautiful」，并将发簪别在了马尾上。

回看中国行的第一周，帕梅拉现身的每一座城市、参加的每一次活动都引发了热议，并被网友们记录、发布在社交平台上。根据这份由网友们拼凑出的日程安排，帕梅拉的中国行可谓相当丰富紧凑。亲眼见到帕梅拉的粉丝表示，帕梅拉亲和温柔，「比想象中瘦小，但肌肉很美」、「人特别好，合照的时候还主动让粉丝离她更近一点」。

对于本次中国行的活动安排，前期没有过多透露，甚至中国行消息也是帕梅拉落地前一周才刚刚释出：10月16日，帕梅拉在社交平台发布自己手写中文的视频，她一笔一划地写下「中国，我来啦」作为官宣，并且表示自己将在中国停留3周时间。

前有欧文、巴特勒、哈登等NBA球星扎堆中国行，后有基普乔格踏上奥森公园跑道。在2023年的夏秋之交，各领域具有顶级影响力的运动明星们纷纷踏上这片土地，用最直接纯粹的方式拉近与中国粉丝的距离。

与运动员不同，凝聚在帕梅拉身上的，除了体育界的关注还有类似明星的流量和自发热度。自2016年开始更新自己的健身视频后，帕梅拉成为健身博主已有7年。此次中国行受到的关注再一次佐证，帕梅拉依旧是如今最火热的健身博主。

在Keep总部的帕梅拉

受流量垂青7年，我们已经很难再将帕梅拉视为一个简单的「网红」，她更像是一个健身生活方式符号、一个受到广泛关注和追随的健身偶像，引领着一种健美的运动生活方式，让千万粉丝都享受其中。

帕梅拉引领健身博主发展的7年，也是健身行业风起云涌的7年。在这7年时间里，「健身博主」们崛起并成长，上演了个人影响力的进化论。

线上健身博主，迎来2.0时代

自10月23日首次亮相长沙以来，我们已经在本次帕梅拉中国行中见到了多种形式的亮相：从扫楼到打卡，从现场带练到直播互动。并不仅是简单的走穴，而是以形式多样的活动安排，尽可能覆盖更多人群，全面提升帕梅拉及其个人IP在中国的影响力。

回看帕梅拉走红的2016年，视频时代全面开启，互联网健身命题受到关注，双重利好之下，大批健身博主崛起，只需凭借出众的身材和容貌就能斩获大批流量。而具有专业性、更新频率高、课程安排合理的健身博主更是迅速成长，并跻身顶流。

如果将当时看作「健身博主的1.0时代」，那么如今，我们或许已经走向2.0时代：随着线下秩序恢复，线上健身增速放缓，健身博主也面临着新的挑战和机遇。单纯生产内容已经不足以支撑长久的关注和流量，健身博主也需要打造自己的个人IP，从内容到品牌、从线上到线下、从单一到多元、从本土到国际，进行全方位的运营和拓展。

2019年，帕梅拉的健身视频被网友搬运至国内平台。这些短时高效的健身视频收获了第一批粉丝，而后在明星效应的带动下，「跟练帕梅拉」已经成为了现象级事件。彼时，帕梅拉已经开始着手打造个人商业价值。在维持着较高的更新频率的同时，帕梅拉与运动品牌推出合作款，并发布个人健康食品品牌Naturally Pam，探索商业化道路。

当得知自己已经火到中国后，帕梅拉于2020年入驻了多个国内平台。2020年8月，Keep也正式开启了和帕梅拉的合作，后者在Keep注册开通个人官方账号，Keep也成为了国内第一家与帕梅拉签约、拥有官方授权的互联网健身平台。

国外明星、达人入驻国内平台的案例并不少见，在中文社交平台上运营个人账号，可以获得中国粉丝的关注和互动，从而提升个人影响力和在华商业价值。

作为健身博主，帕梅拉的入驻则更多了一层意义：国内粉丝可以更方便地接收帕梅拉的一手课程，帕梅拉也能够得到国内健身人群对于课程的反馈，从而提升课程在中国粉丝的内容针对性。

帕梅拉在中文平台的入驻，让健身内容有了传播之外的更多可能。如今三年过去，帕梅拉在中国的本土化尝试已经得到了商业价值和知名度上的回报。在这一跨国运作的过程中，平台的价值也得以显现。

平台+博主，健身内容新趋势

中国健身人口数量的提升，或许从帕梅拉的粉丝增长中就能得以窥见：2020年帕梅拉入驻国内平台初期，全网粉丝量就已达400万，并在2022年激增至3500万。如今这个数字已经达到5000余万。

其中，帕梅拉在入驻Keep当天就已收获10万粉丝，如今其在Keep平台的粉丝数更是达到了1500余万。Keep积累下的垂直健身用户，与帕梅拉的粉丝群体高度匹配。帕梅拉优质、持续更新的健身内容加入到Keep海量的健身课程之中，进一步完善了Keep内容体系，也以其顶级健身博主的号召力，为Keep带来可观的注册用户。

当海外博主进入中国市场，各大平台势必会展开对优质内容创作者的抢占，将博主粉丝群体转化为平台忠实用户。但如果合作形式仅限于内容搬运，各平台内容同质化严重，破圈能力依旧有限。只有化单一的内容供给为达人与平台的共创，才能将达人价值与平台优势结合，进一步迸发合作的价值。

Keep与帕梅拉的携手合作已有三年，二者也逐渐开拓了新的合作形式。今年4月，帕梅拉开始在Keep上更新「内啡肽燃脂操」、「瘦腹黑科技」等平台独家课程。这一系列课程并不是简单同步现有内容，而是基于Keep用户的数据和需求，调整课程强度和动作安排，为亚洲健身人群带来了更高效的训练，为会员用户提供定制化的增值服务。

「比如说基于中国女性的健身需求，Keep与帕梅拉合作的独家瘦腿训练更强调‘拉长’的效果，会适当减少针对大腿前侧的训练。」Keep会员内容负责人顾申宇向氪体表示，Keep会通过收集用户需求与反馈，与帕梅拉一起定制更具有针对性的训练课程，更强调动作编排上的协调性和紧实的视觉效果。

这一合作达成的背后，得益于Keep作为运动科技平台的优势。不同于单纯的社交分享平台，Keep自有丰富的达人资源与内容生产能力，让平台内海量课程围绕健身需求体系而存在。顾申宇表示，先练一套帕梅拉，再配合瑜伽或拉伸课程是Keep用户们的训练常态。一站式的运动体验，更利于形成用户的沉淀与留存。

此外，Keep完善的智能硬件业务，将线上内容与线下用户行为打通，让用户可以在训练中记录运动数据，以选择更合适的课程和难度。有了智能硬件提升居家健身体验，加之顶级IP帕梅拉的内容助力，随着Keep与帕梅拉携手共创的内容升级迭代，二者将为用户带来如健身私教的训练体验。

这一合作改变了平台单一搬运博主内容的困境，也改变了用户只能「有什么练什么」的单项选择。顾申宇表示，Keep将在 2024 年持续更新与帕梅拉合作的会员独家运动内容，并将开拓视频课程之外的形式，建立专为帕梅拉粉丝用户设置的动作库：「我们还在考虑一些粉丝专属服务的方向，比如是否可以为Keep 的帕梅拉粉丝，定期邀请帕梅拉带来独家讲解答疑，提供更多线上见面和交流的机会。」

在健身博主持续升级内容的2.0时代，二者打通平台资源优势与博主内容优势的合作，无疑拔高了跟练效果和合作形式的上限，为博主带来了个人价值的提升、让平台完善训练服务，也让用户得以感受更完备的运动体验。

随着博主+平台时代的全面到来，也将有更多玩法一一实现，为互联网健身带来更加值得期待的未来。