怎样让下边变紧实，如何恢复阴道紧致感

怎样让下边变紧实，如何恢复阴道紧致感?随着年龄的不断增长，女性的阴道会逐渐变得松垮，这可能使得男人做的时候无法尽兴从而萌生出其它念头，那么如何恢复阴道紧致感呢?

怎样让下边变紧实

女性想让阴道更紧有以下几种方式：

1、可以利用中断排尿法，在小便的时候可以先尿出一半然后再憋紧尿道，然后再接着尿，这样中断的练习方式有利于让女性的阴道变得更紧致，可以提高阴道周围的肌肉张力。

2、每天都可以锻炼身体，最好要进行下半身的训练并且也可以每天练习收缩肛门，有利于使女性的盆腔肌肉更加紧致，从而达到让阴道更紧的效果。

3、也可以到医院进行阴道紧缩手术，虽然可以使女性的阴道变得紧致，但是这种手术一般会对身体造成一定的危害。而且这种手术是专门针对年纪较大、阴道松弛的患者，所以建议患者应该先询问医生的建议再进行手术。

怎样让下边变紧实

让下面变紧指的是由于阴道松弛，通过某种方式使阴道变紧。具体让阴道变紧的方法有：凯格尔运动，盆底治疗仪辅助治疗，阴道紧缩术。

1.凯格尔运动：也叫提肛运动。它是通过有意识的自主收缩会阴及肛门并配合呼吸运动，吸气时收缩，屏住呼吸保持10秒，然后呼气并放松。该运动简单，方便，随时随地可以做。它可以有效的收紧阴道，对阴道前后壁脱垂及阴道松弛有一定效果。

2.盆底治疗仪辅助治疗：该治疗原理主要是通过电刺激细胞，从而激活阴道及肛周肌肉细胞收缩功能，可以取到收紧阴道的作用。

3.阴道紧缩术：主要是通过手术来修复松弛的肌肉及筋膜。手术效果相对明显，但是手术存在一定风险，需慎重考虑。

以上收紧阴道的方式，建议到正规医院咨询，在医生指导下进行治疗。