补肾吃什么东西效果最好，吃什么东西最能补肾

补肾吃什么东西效果最好，吃什么东西最能补肾?男人要想夜生活过的去，首先就需要有一颗强大的肾，肾虚是男性的大敌，那么补肾吃什么东西效果最好呢？

补肾吃什么东西效果最好

补肾可以吃黑色的或者是用枸杞子、墨旱莲、女贞子、金樱子等中药材进行熬煮服用。

肾虚是指肾脏的精气阴阳不足，分为肾阴虚、肾阳虚两种情况，一般来说肾阳虚表现为腰酸、四肢无力、发冷、畏寒和水肿等现象发生，肾阴虚主要是腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等现象出现，两者均导致人体免疫力低下，在中医上肾虚讲究食补，首先认为黑色人肾经，所以经常吃黑芝麻、黑豆、黑木耳这样的黑色食物可以起到补肾的效果;其次认为偏咸的食物也可以咸人肾经，经常吃海带、海鱼等也可以有助于补肾。

补肾吃什么东西效果最好

男性补肾可以通过食疗、药物治疗或者艾灸、推拿等方法进行治疗，食疗补肾方面能够补肾的食物有很多，特别是一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，还有核桃、杏仁、牡蛎、韭菜均具有补肾养肾的作用，所以在日常生活中可以进行适当的补充。此外，还可以服用一些药物。如果是以肾阴虚为主，可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

如果是以偏阳虚为主，可以选择桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸或者金匮肾气丸。除了药物治疗，还可以选择艾灸，可以选择关元、气海、神阙、肾俞、腰阳关等穴位，每天艾灸可以起到很好的补肾效果。还可以用艾叶、红花在晚上泡脚，在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。