如何提高男生的耐久力，如何锻炼自己的持久力

如何提高男生的耐久力，如何锻炼自己的持久力?在房事行为中能够坚持更长时间的男人才是胜利者，拥有一副高耐久的躯体，能让所有的女性臣服，那么如何锻炼自己的持久力呢?下面小编就为大家带来如何提高男生的耐久力的详细解答。

如何提高男生的耐久力

经常运动不仅有助于保持身材，看起来更强壮，而且有助于增强血管弹性，使血管更容易扩张，血流更顺畅。血流得到改善，勃起会更强，性爱也更持久。另外，经常运动能改善身体灵活性和耐力，这些都有助于男人完成不同的性爱姿势。

过度吸烟会对阴茎供血血管造成永久性损害，导致男性勃起功能障碍(ED)。吸烟还会影响精子数，降低生育几率。

酗酒也会引起男性勃起功能障碍。饮酒过量还会导致性欲低下，并降低达到性高潮的能力。

如何锻炼自己的持久力

有些人认为，戴两个安全套可以防止性爱过程中安全套意外破裂。事实上，安全套破裂原因很多。比如，性爱过程中摩擦力过大、性交动作过猛、使用油性润滑剂以及使用利器打开安全套外包装等。另一重要提示是，安全套应该放在阴凉干燥处。

提肛练习能够让男人性爱更持久，勃起更强。经常做还有助于改善与前列腺有关的健康问题，防止早泄，延缓射精。

总是重复相同性爱姿势容易导致双方激情不再。不妨尝试新的性爱方式以吸引对方的注意力。值得尝试的性爱姿势很多，关键是夫妻双方都感到既新鲜又舒服。

以上就是关于如何提高男生的耐久力的全部内容，想要提高自己的耐久力，健康的饮食习惯以及保持合理的运动是不可或缺的。