怎样让下边变紧实，阴道如何恢复紧致

怎样让下边变紧实，阴道如何恢复紧致?不少女性在生完孩子后发现自己的阴道不如以前那般紧致了，这导致老公都不怎么碰自己了，那么阴道如何恢复紧致呢?下面小编就为大家带来怎样让下边变紧实的详细解答。

怎样让下边变紧实

下体变紧可以通过自我疗法、使用药物、阴道紧缩手术来实现。自我疗法顾名思义就是通过自我努力来改善阴道松弛的症状，通常有中断排尿训练和提肛运动。药物治疗主要是使用玻尿酸来进行局部填充，从而达到紧致阴道的效果。最后就是通过手术方式来改善阴道松弛，手术改善效果最明显。

阴道如何恢复紧致

阴道松弛，可以通过一些针对性训练帮助阴道变紧。例如运动、阴道紧缩术、保证产后休息等。

首先，可以多进行一些针对性运动，例如收腹提肛，要多次反复进行。收腹提肛就是深吸气后闭住气，与此同时，收缩肛门，如此反复多次。经过训练，盆腔肌肉的收缩力就会有很大程度的改善，阴道周围的肌肉也会变得更为有力，阴道松弛也就会随之得到改善。

另外，产妇还可以在走路时，有意识的收紧大腿内侧和会阴部的肌肉。收紧之后再放松，反复锻炼，也可以帮助恢复。

阴道紧缩术，如果运动不能很好的使阴道松弛得到改善的话，可以考虑进行阴道紧缩术。

以上就是关于怎样让下边变紧实的全部内容，产后想要恢复紧致感，我们可以通过运动、阴道紧缩术、保证产后休息等方式来进行恢复。