怎么提高性功能和持久，治疗性功能衰退的方法是什么

怎么提高性功能和持久，治疗性功能衰退的方法是什么?不少男性同胞在结婚两三年后出现了明显的性功能下降的问题，那么治疗性功能衰退的方法是什么呢？下面小编就为大家带来怎么提高性功能和持久的详细解答。

怎么提高性功能和持久

性功能减弱以及持久力不够，通常可以通过一些方法以及药物进行改进，通常方法包括生活方式的调整，如饮食方面的改变，通常清淡饮食、保证足够的蛋白质、高油、高脂的饮食尽量减少、良好的睡眠、控制好体重、加强身体的锻炼均可以改善阴茎勃起的功能，同时也可以缓解一些基础疾病，对于一些基础疾病的治疗，我们要控制心血管疾病、糖尿病。心理的治疗可以使患者自信心和自尊心增强，有助于性功能的恢复，一些药物包括PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂，均可以在某些程度上进行辅助，改善患者的性功能和性能力。

治疗性功能衰退的方法是什么

要想提高性功能和持续时间，可以从功能锻炼的方法来入手，说明如下：

1、要从精神心理上面去放松心态，缓解心理压力，只有在心理轻松的情况下才能很好的进行性生活。

2、做一些功能锻炼，在性生活过程当中如果男方有欲望，即将射精，这时女方停止刺激，等射精感觉消失以后接着性生活，反复操作，对提高性生活持续时间有帮助。

3、保持规律的性生活频率，比如每周一次、每周两次等，如果性生活时间不规律，有时长期没有性生活，很难达到稳定的性功能。

以上就是关于怎么提高性功能和持久的全部内容，想要改善提高性功能，我们可以放松心态，多做些功能性锻炼，保持健康规律的生活作息以及性生活频率，这样才能有效提高自身性功能。